Sicherheitstipps für Frauen und Mädchen

Viele Frauen und Mädchen kennen das Gefühl, sich unsicher oder bedroht zu fühlen – zum Beispiel auf dem Heimweg, bei einer Feier oder im Beruf. Dieses Gefühl ist wichtig. Nehmen Sie es ernst.

Sie haben das Recht, NEIN zu sagen. Sie dürfen laut und deutlich sagen: „Gehen Sie weg!“ oder „Lassen Sie mich in Ruhe!“

Wenn Sie Gewalt erleben, ist das nie Ihre Schuld. Das kann jeder Frau passieren.

Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Viele Frauen lernen früh, höflich und leise zu bleiben. Das macht es schwerer, eine gefährliche Situation zu erkennen. Wichtig ist: Erkennen Sie sie als das, was sie ist. Dann können Sie handeln – zum Beispiel Abstand nehmen, Hilfe holen oder laut werden.

Auf das eigene Gefühl vertrauen

Oft spürt man schon vorher, dass etwas nicht stimmt. Vertrauen Sie diesem Gefühl. Es hilft, gefährliche Situationen früh zu erkennen.

Anders reagieren als erwartet

Täter gehen oft davon aus, dass Frauen still bleiben. Genau das können Sie durchbrechen: laut werden, widersprechen, andere Menschen ansprechen oder Hilfe holen. Es gibt nicht die eine richtige Reaktion. Wichtig ist, dass Sie handeln.

Hilfsmittel mit Vorsicht

Ein Schrillalarm kann helfen. Werfen Sie ihn von sich weg, wenn Sie ihn benutzen – so lenken Sie den Täter ab.

Pfefferspray empfehlen wir nicht. Er muss gut geübt werden, sonst kann er auch gegen Sie selbst wirken.

Die Stimme als Hilfsmittel

Ihre Stimme ist ein starkes Mittel. Schreien oder laut und klar sprechen kann helfen – üben Sie das ruhig einmal. Wenn Sie einen Angriff laut benennen, wird das Verhalten des Täters sichtbar. Das kann helfen, dass andere Menschen Ihnen beistehen.

Selbstverteidigung kann jeder lernen

Selbstverteidigung hat nichts mit Kraft oder Größe zu tun. Jede Frau kann das lernen. Schon ein sicheres Auftreten kann viel bewirken.

Kurse in Salzburg

Die Stadt Salzburg bietet Selbstverteidigungskurse an. Die Kurse sind für Mädchen ab 10 Jahren und für Frauen. Vorkenntnisse braucht man nicht.

Weitere Informationen, Termine und Anmeldung: stadt-salzburg.at/frauen/selbstverteidigung